1:07

آموزش پل باسن و پشت ران Glute Bridge Hamstring Wal...

0:33

دستگاه کیک بک ایستاده / Standing glute kickback Ma...

22:06

THE BEST AT HOME BOOTY WORKOUT (No Equipment, 20 m...

8:12

We Tested 17 Glute Exercises, These Are Best For G...

0:44

آموزش حرکت کشش باسن نشسته Seated Glute Stretch

0:17

آموزش کراسفیت - حرکت Glute Stretch Right

0:06

کیک بک باسن ایستاده Standing Glute Kickback - گومگ

12:23

10 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BOOTY 🔥 |...

10:41

10 MIN GLUTE BRIDGE BURNOUT - Floor Workout, set y...

0:19

آموزش کراسفیت - حرکت Glute stretch left در کراس فی...

0:16

glute activation | Brazilian butt lift #short #glu...

0:27

۱۱۴۳- پل باسن با کش - band glute bridge

0:53

پل باسن پا روی هم Crossed Leg Glute Bridge

0:19

آموزش کراسفیت - حرکت Glute stretch right در کراس ف...

16:33

15 MIN BOOTY BURN (At Home, No Equipment, No Repea...

0:48

آموزش حرکت باسن دراز کش با همکار Lying Glute

36:26

12 - در خانه ورزش کنیم- ورزش با بند Glute Activati...

0:21

بلند کردن باسن با میله Glute-Ham Raise

0:32

Glutes & Hamstring Workout 🔥 | Save & Complete fo...

10:44

10 MIN BOOTY WORKOUT - training for a bubble butt,...

11:47

10-Minute Booty Shaping Workout

5:35

اجرای صحیح حرکت Glute Ham Raises

0:12

۱۱۴۲- کیک بک باسن با کش - glute extension with ban...

7:04

5 MINUTE BUTT SHAPING WORKOUT 🍑💕 Shape and Tone...

1:57

تمرین پل باسن Glute Bridge

0:13

آموزش حرکت پشت پا کیک بک Glute Kick Back

5:55

LIFT + TONE YOUR BUTT IN 7 DAYS 💕 FAST BOOTY TONI...

4:25

Glute Medius تمرین ضعیف ترین عضله پا

0:05

728- پل باسن با دمبل روی زمین dumbbell glute bridg...

0:49

آموزش هالتر پل نشسته Barbell Glute Bridge

10:18

10 MIN GLUTE WORKOUT: Work Your Booty with No Equi...

25:14

20 MIN GLUTE WORKOUT | Grow Your Glutes at Home wi...

0:46

کشش باسن به روش دوریان یتس Glute Stretch - Yates V...

1:45

تمرینات پل باسن Glute Bridge Variation

0:46

آموزش حرکت فشار بر باسن نشسته توسط همکار Seated Gl...

0:49

آموزش حرکت بلند کردن ران روی نیمکت مخصوص Glute Ham...

0:28

دستگاه کیک بک رو زانو / Kneeling glute kickback Ma...

7:40

30 Minute Advanced Glute Workout | Build a Better...

0:42

آموزش حرکت بند و کشش باسن IT Band and Glute Stretc...

0:05

729-پل باسن با دمبل تک پا روی زمین dumbbell single...

0:51

Glute Medius Muscle Contraction Wall

0:51

پل باسن رژه رونده Marcher Glute Bridge

0:08

کیک بک باسن با دستگاه glute kickback machine

2:25

Froggy Glute Lifts

1:11

تمرینات پل باسن Glute Bridge

10:25

The ULTIMATE GLUTES Home Workout - 10 Minutes Boot...

0:36

Side-Lying Leg Lift - Glute Strengthening Exercise...

16:38

GROW GLUTES FAST doing this WORKOUT by THE KING OF...

0:06

780-زانو بلند در حالت پل باسن روی زمینglute march

0:40

Weak Glutes Exercises for Beginners

20:43

20 MIN BOOTY PUMP Workout - No Equipment, Target Y...

26:31

DAY 2 Dumbbell LOWER BODY at home workout [glute f...

49:43

GLUTE WORKOUT with Dumbbells - Glutes Isolation |...

0:23

آموزش کراسفیت - حرکت Glute Stretch Left

8:51

آموزش استفاده از Glute Hamstring Machine

1:04

آموزش ضربه پا به عقب نشسته Glute Kickback

32:45

30 Min GLUTE & OUTER THIGH WORKOUT at Home with Ba...

0:35

آموزش حرکت پل باسن تک پا Single Leg Glute Bridge

1:03

آموزش حرکت افتادن به صورت معلق روی زمین میز لاری N...

0:55

حرکت پل باسن تک پا Single Leg Glute Bridge