lateral raises
0:40
زیر شکم خلبانی (زیر شکم پارالل) Knee hip raises on...
0:19
How to do a Dumbbell Lateral Raise
3:30
Kevin Levrone Shoulder Workout - Front Lateral Rai...
0:26
نشر از جانب با صفحه وزنه(Plate Lateral Raises)
1:55
How To: Dumbbell Side Lateral Raise
2:30
Bradley Martyn - Quick Tips Shoulders - Lateral Ra...
7:41
Seth Feroce - How-To: Side Lateral Raise
0:57
آموزش حرکت ساق پا دستگاه اسمیت برعکس Smith Machine...
0:08
۱۰۷۱- ساق پا با دستگاه هک - hack machine calf rais...
0:51
۱۰۷۰- ساق پا ایستاده با دستگاه - standing calf rai...
0:07
آموزش حرکات کراسفیت_هنگینگ-نی-رایز (HANGING KNEE R...
0:12
حرکت بالا کشیدن پا - Leg Raises
1:02
آموزش حرکت ساق پا ایستاده دستگاه Standing Calf Rai...
5:44
Rotator Cuff Shoulder Pain : The Framework Fix - I...
2:01
How to do the DUMBBELL LATERAL RAISE! | 2 Minute T...
0:25
آموزش بدنسازی ( 13 )Bent over lateral raises on i...
5:45
اموزش تمرین عضلات شانه Lateral Raises
1:43
How to Do Side Dumbbell Lateral Raises
0:06
ساق پا دانکی دستگاه اسمیت donkey calf raises smith...
0:08
ساق پا دانکی Donkey Calf Raises
4:03
My #1 Lateral Raise Variation Of All Time
0:10
854-کشش سرشانه با بالا بردن دست ها از جانب mid air...
0:34
Standing Dumbbell Lateral Raise
2:30
اموزش تمرین عضلات شانه Lateral Raises
1:50
How to Do Side Lateral Raises (with PERFECT FORM)
0:07
Lateral raises
0:08
ساق پا پرسی افقی Calf Raises On Leg Press Machine
11:12
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
0:11
Lateral Raise
0:06
آموزش حرکت نشر از جلو سیم کش طنابی Cable Front Del...
5:52
Stop Doing Lateral Raises Like This! (8 MISTAKES)
6:28
Lateral Raise Technique For Huge Delts | Targeting...
0:28
Calf Raises تمرین تقویت عضلات ساق پا
1:02
How To Do: Side Dumbbell Lateral Raise (Bad Form v...
0:48
Lateral Raises - Shoulders Exercise
7:58
Rotator Cuff Killer (SHOULDER LATERAL RAISES!)
0:46
بالا کشیدن پا به پهلو - side leg raises / اپلیکیشن...
0:22
شکم پلانک از کنار - Side Plank Raises
4:03
ورژن من درتمرین شانهLateral Raise
0:32
آموزش حرکت پا بالای خوابیده یا Lying leg raises
0:27
انجام صحیح حرکت leg Raises
0:28
آموزش بدنسازی ( 10 )Bent over lateral raises
0:12
Cable lateral raises
8:04
How To Build Capped Shoulders: Optimal Training Ex...
0:37
نشر از جانب هالتر (Barbell Lateral Raises)
0:06
561- زیرشکم خوابیده پا ضربدریcriss cross leg raise...
1:32
بالا آوردن پا در حالت درازکش - leg raises / اپلیکی...
8:15
How To Dumbbell Lateral Raise - The Right Way! (BI...
0:15
front Raises,lateral raises,rear delta raise
1:09
Calf Raises (ورزش عضلات پشت ساق)
0:04
آموزش حرکت نشر جانب با صفحه Plate Lateral Raises
0:40
Lateral Raises
0:15
۹۱۵- نشر از روبرو دمبل چکشی - standing-alternate-v...
0:28
اجرای درست حرکت lateral Raises در بدنسازی