0:45

آموزش اصولی حرکت شنا (Push-ups)

0:40

آموزش حرکت شنا روی زمین Pushups

0:54

آموزش حرکات بدنسازی _Push ups - knee on bench

3:25

انواع شنای سوئدی یا Push ups از مبتدی تا پیشرفته (...

0:23

شنا ترکیبی (دست جمع و دست باز) / Pushups (Close an...

3:38

The Perfect Push Up | Do it right!

2:57

اموزش شنا به سبک Diamond Push Ups

0:30

حرکت push-ups در کراس فیت

9:28

100 Pushups Workout | Do This Everyday

5:36

Push Up Ladder Challenge (Only 1 in 100 can get to...

3:54

Drake - Push Ups (Lyrics) "drop and gimme 50"

0:49

آموزش حرکت شنا روی دست شکم به دیوار Handstand Push...

0:48

آموزش حرکت شنا روی دست شکم به دیوار Handstand Push...

0:05

آموزش حرکت شنای سینه Push-ups

1:09

Reverse Push-ups (حرکت شنای برعکس)

0:40

آموزش حرکت شنا دست نزدیک و باز Pushups (Close and...

0:14

پایک پوش آپ Pike Pushups

6:19

5 تا حرکت که باعث میشه بتونین دوبرابر شنا (push-up...

1:11

آموزش حرکات بدن سازی ( 13 )Knee push ups

0:40

آموزش حرکت شنا روی زمین Pushups

0:29

وقتی میگه من 100تا شنا میرم | شنا | push ups | #ور...

8:56

چرا تقریبا غیر ممکنه؟؟ 62 تا شنا (push ups)تو 30 ث...

11:55

INTENSE CHEST WORKOUT AT HOME | 12 MIN PUSH UP WOR...

6:52

Archer Pushups آموزش

0:41

آموزش حرکت شنا پا روی نیمکت Push-Ups With Feet Ele...

3:53

Push Ups

8:15

5 Minute Push Ups Workout at Home

1:40

Most one finger push ups in 30 seconds - Guinness...

0:38

STOP Doing Pushups Like This! (SAVE A FRIEND)

0:35

WWW.trxplus.vip-trx push ups

0:45

The Push-up Social Experiment (@masked_mediator)

3:54

Drake - Push Ups (Drop & Give Me 50) (Lyrics)

0:30

۱۱۰۸- شنا با کش - band push ups

0:45

Knee Push-ups (حرکت شنا روی زانو)

0:34

How to do Perfect Push Ups

0:40

اجرای حرکت شنا(PushUps)

1:00

Wall Push-ups (حرکت شنا با دیوار)

0:49

The Perfect Push Up!

5:26

HARDEST 5 MIN PUSH-UP WORKOUT EVER(FOLLOW ALONG)

0:41

آموزش حرکت شنا پا روی توپ Push-Ups With Feet On An...

6:27

آموزش تمرین HANDSTAND PUSH-UPS!

0:34

آموزش حرکت شنا دست نزدیک Push-Ups - Close Triceps...

0:32

NEVER Do Push-Ups Like This (3 Mistakes)

0:37

آموزش حرکت NEGATIVE PUSH UPS

0:08

Push-Up Mistake (SAVE YOUR SHOULDERS!)

12:15

10 Minute Push-Up Progression Workout [Beginner St...

2:45

Push Ups Coach

1:09

Push Ups (حرکت شنای سوئدی)

8:43

How Many Push Ups Daily To Build Muscle (Science E...

1:10

حرکات بدن سازی سینه - Knee push ups

2:19

Creeds - Push Up (Lyrics) | Tiktok

1:53

آموزش حرکات بدنسازی _T- Push Ups

5:07

5:08 All Kinds of Push ups | تمام روش های شنا سوئد...

10:40

You CAN do pushups, my friend! (2022 Version)

2:16

Hindu Push-ups

1:40

WWW.trxplus.vip-trx push ups

1:49

Diamond Push-ups

0:44

بالا آوردن وزنه در حالت شنا - renegade row push up...

0:43

آموزش حرکت INCH WORM WITH PUSH UPS