0:13

300-پشت بازو دمبل خوابیده تناوبی کنارگوشdumbel lyi...

0:06

آموزش پشت بازو سیم کش دست برعکس Underhand Tricep E...

0:34

پشت بازو سیم کش تک دست از پشت Cable One Arm Tricep...

8:31

Bodybuilding Simplified: Triceps

0:34

پشت بازو دمبل خم نشسته Seated Bent Over Tricep Dum...

0:49

ویدئو آموزشی حرکت پشت بازو خوابیده با هالتر Barbel...

0:12

پشت بازو سیمکش Straight Bar Tricep - گومگ

0:35

پشت بازو سیم کش ایستاده/ Tricep Cable Pushdown

0:18

Close Tricep pushdown پشت بازو سیم کش بسته (پرس...

0:51

آموزش حرکت پشت بازو سیم کش از پشت به بالای سر ایست...

0:06

333-پشت بازو سیمکش ایستاده تک مچ برعکس ازبغلcable...

0:50

پشت بازو سیم کش Tricep Extension

0:14

🔥BURNING🔥 Triceps Workout at Home!

26:55

20 Min TRICEP WORKOUT with DUMBBELLS at Home | Car...

0:06

آموزش پشت بازو سیم کش ایستاده آقاTricep Extension

0:06

299-پشت بازو دمبل خوابیده تک کنارگوشdumbel lying o...

7:06

How To Build Huge Triceps with Optimal Training Te...

0:49

پشت بازو دمبل میز شیب دار Incline Dumbbell Tricep...

0:47

آموزش حرکت پشت بازو جفت دمبل روی نیمکت Dumbbell Tr...

0:31

حرکت پشت بازو هالتر خوابیده Lying Barbell Tricep E...

0:31

پشت بازو هالتر خوابیده Lying Barbell Tricep Extens...

0:06

329-پشت بازو سیمکش طناب بالا سر(خم شده)cable highp...

0:31

پشت بازو پارالل / Tricep Parallel Dip

0:06

آموزش پشت بازو سیم کش تک دست برعکس One Arm Underha...

6:15

Why Your Triceps Aren't Growing (1 Key Exercise Yo...

0:06

پشت بازو سیمکش با طناب Rope Tricep Extension - گوم...

0:51

پشت بازو سیم کش دست برعکس Underhand Tricep Extensi...

0:18

Tricep pushdowns with single handles

0:46

پشت بازو دمبل جفتی Standing Overhead Dumbbell Tric...

0:08

آموزش پشت بازو کیک بک تک دمبل Tricep Dumbbell Kick...

0:50

حرکت پشت بازو دمبل خم_Tricep Dumbbell Kickback

0:30

Arnold | GOD TIER TRICEPS🪽#bodybuilding

0:44

آموزش حرکت پشت بازو جفت دمبل روی نیمکت کف دست رو ب...

0:06

حرکت پشت بازو سیمکش با طناب Rope Tricep Extension

0:09

آموزش پشت بازو جفت دمبل خوابیده tricep extension

0:14

پشت بازو دمبل کیک بک Dumbbell Tricep Kickback - گو...

4:35

The ONLY 2 Tricep Exercises You Need (NO, SERIOUSL...

1:05

آموزش حرکت پشت بازو دمبل خم روی نیمکت Tricep Dumbb...

23:10

20 Minute Tricep Workout with Dumbbells - NO Push...

0:05

آموزش پشت بازو تک دمبل از پشت Standing Overhead Du...

0:05

آموزش پشت بازو سیم کش با دسته وی Cable Tricep Push...

7:39

You're Training Triceps WRONG | Backed by SCIENCE!

0:46

پشت بازو طنابی Rope Tricep Extension

0:06

پشت بازو هالتر چکشی نشسته olympic barbel seat over...

6:58

Stop Doing THIS Triceps Exercise (DO THIS INSTEAD!...

10:51

10 MINUTE LIGHTWEIGHT DUMBBELL TRICEP WORKOUT!

14:54

The Best & Worst TRICEPS Exercises (Ranked Using S...

16:49

Build Your Triceps Faster: The Science Simplified

0:08

۹۸۳- پشت بازو صفحه ایستاده - overhead-tricep-exten...

14:36

The ONLY 2 Tricep Exercises You Need

0:29

پشت بازو هالتر خوابیده/ Lying Tricep Extension

0:06

آموزش پشت بازو سیم کش تک دست آقاOne Arm Cable Tric...

0:30

پشت بازو دمبل خوابیده / Lying Dumbbell Tricep Exte...

7:46

The ONLY 3 Dumbbell Triceps Exercises You Need (me...

13:10

Tricep Workout at Home with Dumbbells | 10 Minutes

6:59

The ONLY 3 Triceps Exercises You Need for Mass (Du...

16:36

15 MIN TRICEP WORKOUT with Dumbbells - No Repeat |...

0:06

321-پشت بازو هالتر نردبانی(چکشی)نشسته پشت سرolympi...

0:36

Improve your ‘Tricep Gains’ with these 4 dumbbell...

0:06

آموزش پشت بازو سیم کش طنابی آقاRope Tricep Extensi...