آموزش حرکات بدنسازی
چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی
12:10
چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمر...
آموزش حرکات بدنسازی تمرین شراگ دمبل مهدی باقی پور
1:54
آموزش حرکات بدنسازی تمرین شراگ دمبل مهدی باقی پور
آموزش حرکات بدنسازی : جدا کردن وزنه از زمین
1:19
آموزش حرکات بدنسازی : جدا کردن وزنه از زمین
اموزش حرکات بدنسازی.بدنسازی در خانه.بدنسازی
2:43
اموزش حرکات بدنسازی.بدنسازی در خانه.بدنسازی
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|آموزش بدنسازی از ابتدا
8:16
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|آموزش بدنسازی از ا...
آموزش حرکات بدنسازی تمرین  بارفیکس دست جمع مهدی باقی پور
1:39
آموزش حرکات بدنسازی تمرین بارفیکس دست جمع مهدی با...
آموزش حرکات بدنسازی تمرین نشر جانب دمبل مهدی باقی پور
2:56
آموزش حرکات بدنسازی تمرین نشر جانب دمبل مهدی باقی...
آموزش حرکات بدنسازی تمرین نشر جلو کراس مهدی باقی پور
4:45
آموزش حرکات بدنسازی تمرین نشر جلو کراس مهدی باقی پ...
جلو بازو دمبل آرنولدی - آموزش حرکات - بدنسازی
0:25
جلو بازو دمبل آرنولدی - آموزش حرکات - بدنسازی
آموزش حرکات بدنسازی : حرکت پرس سینه دمبل چکشی
0:25
آموزش حرکات بدنسازی : حرکت پرس سینه دمبل چکشی
آموزش حرکات بدنسازی در خانه با شدت بالا
10:22
آموزش حرکات بدنسازی در خانه با شدت بالا
آموزش حرکات بدنسازی تمرین جلو بازو دمبل مهدی باقی پور
1:42
آموزش حرکات بدنسازی تمرین جلو بازو دمبل مهدی باقی...
آموزش حرکات بدنسازی تمرین پشت بازو خوابیده مهدی باقی پور
1:39
آموزش حرکات بدنسازی تمرین پشت بازو خوابیده مهدی با...
نام دستگاه های بدنسازی با تصویر|برای مبتدی ها|دستگاه بدنسازی
2:46
نام دستگاه های بدنسازی با تصویر|برای مبتدی ها|دستگ...
آموزش حرکات بدنسازی تمرین کول با دمبل مهدی باقی پور
1:18
آموزش حرکات بدنسازی تمرین کول با دمبل مهدی باقی پو...
برنامه تمرینی عضله پشت یا زیربغل
3:05
برنامه تمرینی عضله پشت یا زیربغل
آموزش حرکات بدنسازی تمرین سرشانه آرنولدی مهدی باقی پور
3:38
آموزش حرکات بدنسازی تمرین سرشانه آرنولدی مهدی باقی...
آموزش حرکات بدنسازی جلو بازو دمبل جفت
1:13
آموزش حرکات بدنسازی جلو بازو دمبل جفت
صفر تا صد سیستم تمرینی FST7 هانی رامبد
16:56
صفر تا صد سیستم تمرینی FST7 هانی رامبد
7 تمرین برای قوی تر شدن بچه ها! تناسب اندام برای کودکان در خانه
17:04
7 تمرین برای قوی تر شدن بچه ها! تناسب اندام برای ک...
آموزش حرکات بدنسازی تمرین زیر سینه کراس اوور مهدی باقی پور
3:34
آموزش حرکات بدنسازی تمرین زیر سینه کراس اوور مهدی...
آموزش حرکات بدنسازی تمرین نشر جلو دمبل مهدی باقی پور
1:17
آموزش حرکات بدنسازی تمرین نشر جلو دمبل مهدی باقی پ...
نکات عضله سازی برای مبتدیان | بهترین نکات بدنسازی | یاتیندر سینگ
11:56
نکات عضله سازی برای مبتدیان | بهترین نکات بدنسازی...
آموزش حرکات بدنسازی(زیر بغل)
5:53
آموزش حرکات بدنسازی(زیر بغل)
آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر - 5
4:30
آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر - 5
آموزش حرکات بدنسازی تمرین پشت بازو کیک بک مهدی باقی پور
1:47
آموزش حرکات بدنسازی تمرین پشت بازو کیک بک مهدی باق...
آموزش حرکات بدنسازی تمرین ساعد دمبل مهدی باقی پور
1:45
آموزش حرکات بدنسازی تمرین ساعد دمبل مهدی باقی پور
آموزش حرکات بدنسازی تمرین نشر جانب کراس مهدی باقی پور
1:25
آموزش حرکات بدنسازی تمرین نشر جانب کراس مهدی باقی...
آموزش حرکات بدنسازی تمرین سلام ژاپنی مهدی باقی پور
1:37
آموزش حرکات بدنسازی تمرین سلام ژاپنی مهدی باقی پور
7 حرکت عضله ساز اصلی
15:03
7 حرکت عضله ساز اصلی
آموزش حرکات بدنسازی : پرس بالا سینه هالتر
0:26
آموزش حرکات بدنسازی : پرس بالا سینه هالتر
راهنمای کامل عضلات برای بدنسازان
15:57
راهنمای کامل عضلات برای بدنسازان
آموزش حرکات بدنسازی : نشر جانب دمبل
0:28
آموزش حرکات بدنسازی : نشر جانب دمبل
چگونه براي خودم برنامه بدنسازي بنويسم؟
8:03
چگونه براي خودم برنامه بدنسازي بنويسم؟
تمرین ماه اول مخصوص خانم ها سطح مبتدی | First month workout for women beginners level
20:57
تمرین ماه اول مخصوص خانم ها سطح مبتدی | First mont...
آموزش حرکات بدنسازی تمرین پهلو سیم کش مهدی باقی پور
2:16
آموزش حرکات بدنسازی تمرین پهلو سیم کش مهدی باقی پو...
آموزش حرکات بدنسازی تمرین جلو بازو هالتر مهدی باقی پور
2:25
آموزش حرکات بدنسازی تمرین جلو بازو هالتر مهدی باقی...
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
1:38
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو...
آموزش حرکات بدنسازی تمرین بالا سینه کراس اوور مهدی باقی پور
1:42
آموزش حرکات بدنسازی تمرین بالا سینه کراس اوور مهدی...
تمرین بدنسازی  عضلات سینه در باشگاه
18:02
تمرین بدنسازی عضلات سینه در باشگاه
آموزش حرکت شنا سوئدی با دیوار و کنج در منزل | آموزش حرکات بدنسازی در منزل
3:08
آموزش حرکت شنا سوئدی با دیوار و کنج در منزل | آموز...
آموزش حرکات بدنسازی - کراس اُوِر (سینه)
1:32
آموزش حرکات بدنسازی - کراس اُوِر (سینه)
تمرین سرشانه با شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفه‌ای فیریک
7:51
تمرین سرشانه با شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفه‌ای فیر...
بهترین تمرین سینه+آموزش کامل حرکات
14:37
بهترین تمرین سینه+آموزش کامل حرکات
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|پرورش اندام(اسکوات بدون وزنه)
3:40
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|پرورش اندام(اس...
آموزش حرکات بدنسازی تمرین قفسه سینه دمبل مهدی باقی پور
1:47
آموزش حرکات بدنسازی تمرین قفسه سینه دمبل مهدی باقی...
چهار اشتباه من در شروع ورزش بدنسازی که شما نباید انجام بدید
6:43
چهار اشتباه من در شروع ورزش بدنسازی که شما نباید ا...
روز هشتم یوگا _ یوگا برای مبتدیان _ چالش 30 روز یوگا با نگین
19:21
روز هشتم یوگا _ یوگا برای مبتدیان _ چالش 30 روز یو...
حرکات بدنسازی برای عضلات پا
2:20
حرکات بدنسازی برای عضلات پا
آموزش حرکات بدنسازی تصویر و نحوه اجرای صحیح
0:39
آموزش حرکات بدنسازی تصویر و نحوه اجرای صحیح
آموزش حرکات بدنسازی تمرین سینه تک دمبل مهدی باقی پور
1:23
آموزش حرکات بدنسازی تمرین سینه تک دمبل مهدی باقی پ...
اموزش حرکات بدنسازی.بدنسازی در خانه.بدنسازی
3:35
اموزش حرکات بدنسازی.بدنسازی در خانه.بدنسازی
برنامه بدنسازی مبتدی-پیشرفته |نوشتن برنامه بدنسازی
11:41
برنامه بدنسازی مبتدی-پیشرفته |نوشتن برنامه بدنسازی
آموزش حرکات بدنسازی تمرین  پشت بازو هالتر مهدی باقی پور
2:42
آموزش حرکات بدنسازی تمرین پشت بازو هالتر مهدی باق...
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
5:53
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش...
اموزش حرکات بدنسازی.بدنسازی در خانه.بدنسازی
1:35
اموزش حرکات بدنسازی.بدنسازی در خانه.بدنسازی
آموزش حرکات بدنسازی تمرین بارفیکس مهدی باقی پور
0:46
آموزش حرکات بدنسازی تمرین بارفیکس مهدی باقی پور
آموزش حرکات بدنسازی تمرین پشت بازو سیم کش مهدی باقی پور
2:20
آموزش حرکات بدنسازی تمرین پشت بازو سیم کش مهدی باق...
آموزش حرکات بدنسازی : حرکت Landmine Linear Jammer
0:58
آموزش حرکات بدنسازی : حرکت Landmine Linear Jammer
آموزش حرکات بدنسازی تمرین چوب پهلو مهدی باقی پور
3:45
آموزش حرکات بدنسازی تمرین چوب پهلو مهدی باقی پور
صفر تا صد اسکات(قسمت1)_Zero to one hundred squats
8:15
صفر تا صد اسکات(قسمت1)_Zero to one hundred squats
آموزش حرکات بدنسازی تمرین کراس سینه مهدی باقی پور
0:54
آموزش حرکات بدنسازی تمرین کراس سینه مهدی باقی پور
گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise
6:34
گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise