العضلات المستهدفة في تمرين السكوات

کوتاه

4:55

5:38

1:13

7:58

کوتاه

8:30

1:46

21:30

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

21:30

23:37

کوتاه

کوتاه

2:51

کوتاه

1:05

کوتاه

1:01

کوتاه

کوتاه

7:21

3:48

کوتاه

9:54

کوتاه

17:42

کوتاه

3:42

1:26

7:36

10:31

15:24

3:38

8:39

6:52