انواع تمرینات هوازی بدنسازی

2:01:00

1:15

5:08

5:27

کوتاه

کوتاه

9:16

کوتاه

4:32

3:16

1:05

11:31

6:32

9:26

3:41

4:26

2:43

کوتاه

19:31

3:23

2:11

7:08

کوتاه

کوتاه

6:10

24:05

7:17

کوتاه

کوتاه

3:50

2:42

3:24

4:35

3:04

کوتاه

1:33

3:47

4:17

کوتاه

کوتاه