16:54

آموزش کامل الگوی اولیه بالاتنه (جلو و پشت) با متد...

8:28

آموزش الگوی اولیه بالاتنه کودک (قسمت پشت)

12:15

آموزش اساس الگوی بالاتنه، آموزش خیاطی جلسه اول

23:49

اموزش الگوی بالاتنه به روش متریک

8:25

آموزش خیاطی - الگوی اولیه بالاتنه

12:02

آموزش اتصال دامن به بالاتنه از آکادمی پارس

10:02

مهم ترین کنترل های الگوی بالاتنه گرلاوین | آموزش خ...

10:31

اموزش الگو اولیه بالاتنه سیما عمرانی

21:28

رسم الگوی اساس بالاتنه و آستین کودک به روش مولر

5:13

آموزش اندازه گیری بالاتنه

10:58

فیلم آموزش الگو بالا تنه بدون پنس از آکادمی هنر پا...

5:59

آموزش الگوی بالاتنه گرلاوین قسمت دوم ( پیش ) / آمو...

4:21

تمرینات بی نهایت شدن نفس | 3 تمرین استقامت بوکس و...

9:51

الگوی بالاتنه بدون پنس سرشانه مولر برای تی شرت وش...

33:35

تمرین بالا تنه (قسمت سوم از سری دوم) Upper Bodywor...

8:48

آموزش الگوی بالاتنه در خیاطی

10:51

اجرای تمرینات بالاتنه با دستگاه ۹۶کاره هامرز

6:33

آموزش اندازه گیری بالاتنه

18:07

تمرینات شگفت انگیز بالا تنه💪 |فقط با دمبل

6:40

روتین گرم کردن روزانه بالا تنه کشش پویا، بهبود موب...

10:17

گرم کردن تخصصی بالا تنه

3:41

گرم کردن بالاتنه قبل از تمرین Upper Body Warm Up

11:47

پیلاتس با کش برای تقویت بالاتنه

9:01

ده دقیقه تمرین بالا تنه - شکم، سینه و بازو / بدون...

20:05

آموزش خیاطی | آموزش الگوی بالاتنه متریک

4:48

چالش لاغری و تقویت عضلات بازو و بالا تنه | ورزش در...

10:08

الگوی بالاتنه و آستین کودک و نوجوان

18:47

تمرین بالاتنه Upper Body Workout

35:54

تمرین بالا تنه قسمت اول از سري اول، با تمرکز بروی...

8:08

رسم الگوی بالاتنه با روش مولر – قسمت اول

3:59

آموزش خیاطی روش اندازه گیری بالاتنه زنانه

13:14

با من ورزش کن/تمرینات بالاتنه توی خونه/بالاتنتو فر...

5:28

آموزش سه حرکت خفن و ساده بالا تنه و سر فوتبال فریس...

29:03

تمرین بالاتنه Upper body workout

7:22

آموزش الگوی بالاتنه پنس دار گرلاوین قسمت سوم / آمو...

5:10

آموزش رسم الگوی بالا تنه

21:27

آموزش الگوی بالاتنه به روش متریک مناسب برای افراد...

16:43

16 دقیقه تمرین بالاتنه ( سینه+سرشانه+بازوها)

18:43

کشیدن ساسون کمر بالاتنه مولر و آماده سازی الگو برا...

9:57

فیلم آموزش اتصال بالاتنه به دامن و دوخت زیپ مخفی...

24:09

رسم الگوی کامل بالاتنه به روش مولر،خانم ضیاالدینی

24:45

الگو اساس بالاتنه مولر 2

6:39

الگو بالاتنه کودک

15:29

الگوی اساس بالاتنه و آستین کودک

2:54

چطور انتخاب وزنه کنیم؟؟؟🖤

9:50

عضلات سینه و بالاتنه تان را اینطور بسازید

10:18

گرم کردن بالا تنه upper body warm up

54:59

پیلاتس در خانه | ۱ ساعت کلاس پیلاتس برای عضلات بال...

9:41

آموزش الگوی پایه بالاتنه ، سیما عمرانی (آموزش خیاط...

7:59

آموزش تبدیل دامن شلواری و بالاتنه به اورال

3:26

آموزش رگالی کردن الگو بالا تنه

0:52

کوگ بال اشکستوم درمون بالوم تی تنه دل به کس خش نیک...

4:58

آموزش الگوی بالاتنه گرلاوین قسمت اول (مریم قربانی)

3:58

توضیح الگوی بالاتنه - خیاطی های روزانه من - الهه ی...

13:21

آموزش اندازه گیری والگوی بالاتنه واستین کودک و نو...

29:53

چالش قدرتی ۱ | جلسه ۱۱ | تمرین بالاتنه

14:48

الگوی بالاتنه جلو وطریقه اندازه گیری به روش خانم ع...

29:10

آموزش الگوسازی بالا تنه متد مولر پارت 2

26:02

۲۰ دقیقه با شیلی قسمت دوم ورزش قدرتی بالاتنه با دم...

17:23

وصل آستین به بالاتنه به روش خانم عمرانی