تمرين سكوات لتصغير المؤخرة

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

5:39

27:48

5:01

کوتاه

5:00

4:38

17:35

35:42

3:16

45:55

38:08

42:01

9:21

6:40

6:30

20:09

21:56

3:31

11:31

7:17

11:41

7:12

50:19

6:00

6:46

13:07

22:27

7:30

6:21

17:52

5:09

32:41

5:30