تمرینات سرعتی

2:49

1:54

8:48

9:39

4:52

1:13

1:01

1:05

3:52

کوتاه

کوتاه

1:23

7:49

7:49

1:53

2:01

1:20

2:26

کوتاه

4:19

1:26

12:21

2:00

1:03

3:59

5:26

کوتاه

12:46

کوتاه

کوتاه

24:15

کوتاه

2:28

کوتاه

5:17

3:53

کوتاه

24:59

23:27

5:01