تمرینات سرعتی و قدرتی

9:39

1:26

1:03

24:15

کوتاه

24:59

23:27

کوتاه

4:07

4:07

2:30

3:29

کوتاه

کوتاه

5:47

4:14

5:24

2:44

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

2:00

کوتاه

کوتاه

کوتاه

5:22

2:01:00

کوتاه

کوتاه

2:11

8:44

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

کوتاه

3:29

1:05

1:40