تمرینات عضلات زیربغل و پشت با دمبل

1:24

4:47

کوتاه

کوتاه

8:05

2:44

4:52

10:43

9:45

12:33

2:54

2:01

11:39

14:04

23:34

1:38

1:22

7:52

14:46

1:44

کوتاه

کوتاه

1:36

4:17

6:08

2:14

4:22

11:39

1:09

1:34

3:59

6:32

8:27

کوتاه

1:11

کوتاه

1:27

کوتاه

کوتاه

23:34