تمرینات پلیمتریک پا

کوتاه

3:20

7:11

12:23

3:55

9:33

12:59

6:15

11:31

4:08

4:58

کوتاه

2:15

4:01

7:42

10:14

4:38

5:30

8:50

8:28

8:50

11:32

4:21

کوتاه

10:41

4:58

2:38

5:19

10:19

3:54

5:38

36:23

11:11

12:26

17:01

10:40

1:11

4:27

23:55

5:08