درازنشست
2:29
ورزش های سخت و دراز نشست زدن از ابوالفضل قهرمانی ر...
10:10
اجرای صحیح درازنشست،سعید غلامی ونکوورAbdominal mov...
0:25
دراز نشست قورباغه ای
1:09
مجازات طاها سیکس ای ۱۵ تا دراز نشست
0:49
راز های درازنشست که باید بدونی+ حرکت جایگزین 😍🔥
0:40
دراز نشست روی میز شیبدار
2:19
رکورد دراز نشست جهانو شکستم!
1:23
آموزش حرکت بدنسازی دراز نشست کامل روی نیمکت صاف
5:32
روز دهم(10) 47 شنا و 70 حرکت شکم(دراز نشست)
3:45
دراز نشست و چجوری بزنم؟ | نکات + اشتباهات
0:21
دراز نشست
2:02
دستگاه دراز نشست تن تاک
0:34
دراز نشست دست نیمه موازی
1:23
آموزش حرکت بدنسازی دراز نشست نیمه دست موازی زمین
0:10
اجرای صحیح حرکت درازنشست پروانه ای
0:45
آموزش حرکت دراز نشست همراه با وزنه
0:40
اجرای صحیح حرکت درازنشست
0:29
دراز نشست روی میز شیبدار
1:15
آموزش صحیح حرکت دراز نشست
6:16
روز 21-رکورد 61 شنا--85 حرکت شکم(درازنشست)
1:05
آموزش نحوه ی صحیح حرکت دراز نشست در فیتنس
1:21
یک کامنت=یک دراز نشست(چالش)
0:30
درازنشست چرخشی روی میز شیب دار
0:15
میل درازنشست
0:41
زنگ ورزش - دراز نشست
0:48
من. هر لایک یک بشین پاشو هر دنبال کردن یک دراز نشس...
0:58
آموزش حزکت بدنسازی دراز نشست با زانوی صاف
1:07
آموزش حرکت بدنسازی دراز نشست نیمه دست موازی ران پا...
5:37
روز سوم(3)-39 شنای سوئدی-60 حرکت شکم(درازنشست)
8:12
دیگه دراز نشست نزن️️ فرمدهی عضلات شکم
0:24
آیا از ورزش دراز نشست رنج میبرید | کلیپ های جالب و...
0:59
آموزش حرکت بدنسازی دراز نشست قورباغه ای دست بالای...
1:05
آموزش حرکت بدنسازی حرکت دراز نشست کامل
1:25
آموزش تمرین درازنشست با زانوی صاف | آموزش بدنسازی
12:55
روش آب کردن چربی های شکم با درازنشست زدن
3:15
چه اتفاقی میفته اگه هر روز 1 دقیقه دراز نشست انجام...
0:09
حرکت دراز نشست؛
2:10
درازنشست با توپ
0:18
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت دراز نشست
3:54
۳۳ تا دراز نشست رفتم(چالش)
5:46
ماینکرافت چالشی پارت ۱ قرعه کشی ولی دراز نشست رفتم...
0:25
درازنشست چرخشی روی میز شیب دار
14:02
حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گو...
4:36
۱۰۰ تا دراز نشست رفتم !!!!
0:54
آموزش تقویت عضلات شکم- حرکت دراز نشست
1:23
آموزش حرکت بدنسازی دراز نشست کامل روی نیمکت شیبدار...
0:06
507- دراز نشست چرخشی میز شیب دار incline twisting...
0:38
درازنشست در خانه
1:25
آموزش کامل حرکت سیت آپ : دراز نشست
2:05
Decline sit up/ درازنشست روی میز شیبدار
2:44
درازنشست صحیح
20:33
روز 48 رکورد جدید - 120 شنا و 140 حرکت شکم(درازنشس...
0:11
اموزش حرکت دراز نشست
0:26
دراز نشست رفتن خوک دریایی
0:14
مهدی داب _ دراز نشست
0:25
حرکت شکم دوچرخه - حرکت درازنشست
5:28
بهترین حرکت برای افرادی که،هم کمردردوهم شکم بزرگ د...
18:05
روز 35 رکورد جدید -85 شنا و 99 حرکت شکم(درازنشست)|...
0:41
اشتباهات رایج در حرکت دراز نشست یا سیت آپ
1:10
آموزش حرکت بدنسازی دراز نشست با بالابردن دست با دم...