روش تمرین با کیسه بوکس

1:03

1:03

4:38

1:03

1:03

کوتاه

کوتاه

8:11

10:02

3:12

2:13

1:55

5:37

1:19

3:01

1:04

1:36

2:32

1:33

3:01

5:44

3:29

کوتاه

1:55

2:45

کوتاه

کوتاه

کوتاه

1:02

4:09

2:17

3:48

2:00

1:55

کوتاه

کوتاه

3:36

2:45

کوتاه

کوتاه