۸ دقیقه تمرین شکم

8:45

8:14

3:57

9:22

10:02

4:59

4:59

4:59

4:59

4:59

4:59

4:59

1:48

4:59

4:59

4:59

2:24

4:59

4:59

4:59

8:15

4:59

4:59

4:59

4:59

4:59

4:59

4:59

4:59

4:59

4:59

4:59

4:59

25:20

4:59

4:59

کوتاه

4:59

9:06

26:03