عارضه گودی کمر (هایپر لوردوز)چیست؟راه های مقابله و تمرینات

عارضه گودی کمر یا لوردوز چست؟ هایپرلوردوز: به انحنای شدید یا گودی شدیدی گفته میشه که باعث کمردرد و ناهنجاری در بقیه ساختار بدن میشه. لوردوز یا گودی کمر یا کاوپشتی،به انحنای طبیعی گردن و پایین کمر گفته می شود که یک حالت عادی است. ستون فقرات انسان در گردن،در بالای پشت و در پایین پشت انحنا دارد. این انحناها که به ستون فقرات شکل S مانند می دهند،انحنای لوردیتک (در گردن و پایین پشت) و انحنای کیفوتیک (در بالای پشت)نامیده می شوند. این انحناها وضایف زیر را بر عهده دارند: خنثی کردن شوک های وارده تحمل وزن سر هم تراز کردن سر با لگن خاصره تثبیت و حفظ ساختار بدن ایجاد انعطاف هنگام حرکت و خم شدن -گروه جویندگان نشاط را در اینستاگرام دنبال کنید: آدرس اینستاگرام: https://instagram.com/joya.neshat?utm_medium=copy_link