تمرینات کششی میگؤلین بازیکن تیم ملی فوتسال اسپانیا در ایام قرنطینه

تمرینات کششی مانع از بروز آسیب دیدگی، سخت شدگی و گرفتگی ماهیچه ها و کاهش مدت زمان نقاهت بعد از آسیب می شود.