ساندویچ مرغ رژیمی (مرغ رژیمی) وعده بعد تمرین

سلام به روی ماهتون سس مواد لازم ارده دو قاشق ریحان چند برگ ماست دوقاشق پنیر فتا دو قاشق . ادویه های مرغ پاپریکا فلفل سیاه و قرمز پودر سیر نمک پودر کاری و زیره سبز