آموزش پومسه:فرم شماره یک تکواندو - تگوک ایل جانگ

کسانی که قصد دارند تا با این ویدئو فرم یک را یاد بگیرند توجه کنند فرم یک از چهار مرحله تشکیل شده ،در قسمت یک دفاع از پایین بدن. در قسمت دوم دفاع از وسط بدن.در قسمت سوم دفاع از سر. در قسمت چهارم برگشت رو به عقب و رسیدن به نقطه ی شروع. به زودی با همکاری اساتید بزرگ پومسه ایران فیلم آموزشی به زبان فارسی تولید و پخش می کنیم. آدرس سایت ما http://iranisport.com تلگرام @iranisport1 اینستا @iranisport_com