ورزش در منزل | ورزش و سلامتی

ورزش عامل سلامتی است و برای جلوگیری از بیماری ها و نیز داشتن یک بدن سالم که بتوانیم فعالیت مناسبی را انجام دهیم باید ورزش کنیم امروزه با توجه به شیوع کرونا و تعطیلی خیلی از باشگاههای ورزشی، بهترین کار ورزش در منزل است که شما با دیدن این ویدئو به راحتی با تکرار حرکتهای ورزشی می توانید در داخل منزل ورزش کنید و به سللمتی خود توجه داشته باشید.