تمرینات اصولی بدن سازی

اصول تغذیه دربدن سازی بسیار مفیدو کاربردی است وبا اینکه به زبان اصلی هست ولی کاملا روشن وواضح وقابل فهم می باشد برای من بسیار اموزنده بود لطفا نظر خودتون را بیان کنید ممنون