آموزش یوگا پیشرفته - سارونگ آسانا

در زبان سانسکریت ساروا به معنی همه و آنگا به معنی قسمت است. با انجام این حرکت تمام قسمتهای بدن بهره مند میشوند و از این رو آنرا سارونگ آسانا نامیده اند. *موجب تسهیل و تقویت گردش خون در بدن می شود. *موجب تسکین ناراحتی ها و دردهای ناشی از کمبود یا نارسایی خونی در بدن می شود. *موجب تعادل هورمونی در بدن می شود. *کارکرد غدد هیپوفیز و صنوبری و نیز غدد تیروئید و پاراتیروئید را منظم و متعادل می سازد. *موجب بهبود عملکرد دستگاه تنفسی و رفع برخی مشکلات تنفسی مانند آسم و برونشیت می شود. *در دفع سموم از بدن مؤثر است. *در درمان و بهبود مشکلات عاطفی ، بیقراری، ناپایداری هیجانی ، پرخاشگری و حالت های عصبی مؤثر است. *برای بهبود مشکلات مرتبط با خواب مانند دیر خوابی ، بد خوابی و کم خوابی مؤثر است. *موجب تقویت و تمرکز فکر و حافظه می شود. *سردردهای مزمن با انجام دادن این حرکت تسکین و بهبود می یابند. *پوست و اجزای صورت با جذب خون و اکسیژن بیشتر شادابی ، جوانی و نشاط بیشتری پیدا می کنند. *افراد مبتلا به بیماریهای قند و ناهنجاریهای عصب سیاتیک میتوانند با کاربرد مداوم این حرکت به درمان خود کمک کنند. *باعث برطرف شدن یا بهبود افتادگی احشای داخلی شکم میشود. *با انجام دادن صحیح و مداوم این حرکت اختلالات قاعدگی بهبود می یابد.