اهمیت خوابیدن و تاثیر آن روی بدن انسان

بزرگسالان به ۷-۸ساعت خواب نیاز دارند و نوجوانان به ۱۰ساعت خواب و کودکان به ۱۲-۱۴ساعت خواب نیاز دارند؛تاثیر خواب بر روی ارگان های بدن بسیار زیاد است و دانشمندان هنوز به راز خوابیدن و تاثیرش پی نبردند؛در این ویدیو شما تاثیرات نخوابیدن و داشتن یک خواب بی کیفیت بر روی بدن را کامل میتوجه میشوید؛ممنون از توجهتون️