چگونه بدنی خوش فرم و ستون فقرات سالم داشته باشیم؟

تا حالا کسی به شما گفته صاف بایستین؟ و به سلامت ستون فقرات خود اهمیت بدهید؟ یا سر یه شام خانوادگی به خاطر قوز کردن سرزنش شدین؟ ‌‌این قبیل اظهار نظرها ممکنه آزار دهنده باشند امّا به نفع شماست. به دلیل اینکه حالتهای بد بدن عوارض خیلی زیادی براتون دارند. ‌تو این ویدیو حالت‌های درست بدن رو کامل توضیح دادیم. ‌پس با دقت ببینین و دقت کنین که چطور باید به نحو صحیح بشینین و راه برین و بخوابین‌ https://pourateb.com/