استرس را چطور درمان کنیم؟

استرس، همراه جدانشدنی این روزای بچه هاس . میخوام توی این ویدئو، بهتون بگم چطور می تونین استرستون رو کم کنین. . دو تا راهکار مناسب بهتون میگم که با استفاده از اون ها، آرامش روانتون رو بدست میارین. . ویدئو رو با دقت تا انتها ببینین و خودکار و کاغذ هم بذارین کنارتون و نکات مهمشو یادداشت کنین. ️️