اموزش شیش تیکه شدن شکم درعرضه یک ماه راکون مدیا منتشر شده در تاریخ 1395/07/13 این ورزش خیلی به بدن فشار می یاره واقعا خوبه بدن در یک ماه روی فرم میاره وباید تمرین زیاد کرد ... این ورزش خیلی به بدن فشار می یاره واقعا خوبه بدن در یک ماه روی فرم میاره وباید تمرین زیاد کرد همه توضیحات ... #ورزشی #فیلم #شیش #تکه