تغذیه ورزشی - چرا ورزشکاران باید رژیم غذایی شخصی داشته باشند؟

چرا ورزشکار باید برنامه تغذیه ای پیشرفته ای داشته باشد ؟ تمرین کردن ، مسابقه دادن و فعالیت ورزشی باعث ایجاد نیازهای تغذیه ای خاصی در فرد ورزشکار می شود. این نیازها می تواند توسط یک برنامه غذایی پیشرفته و کامل رفع شود.ورزشکار برای این که بتواند در اوج توانایی خود فعالیت کند و در اوج باقی بماند باید رژیم غذایی خوبی داشته باشد و نیازهای تغذیه ای بدن خود را رفع کند. تعیین نیازهای تغذیه ای در فرد ورزشکار توسط شدت ، مدت و دفعات تمرین و مسابقه ، سایز ورزشکار ، محیط ورزش (دما ، رطوبت و غیره) تحت تاثیر قرار می گیرد