کالری مغزها چقدره؟ کالری انواع مغزها رو اینجا ببین
کالری انواع مغزها رو در این ویدیو براتون توضیح دادم.
خیلی وقتا اصلا حواسمون نیست نشستیم داریم فیلم میبینیم و حجم زیادی از آجیل و تخمه مصرف میکنیم و فکر میکنیم اینا کالری زیادی ندارن ولی اگه شما ۲ تا قاشق غذاخوری مغز تخمه افتابگردون بخوری مثل این میمونه که ۶ قاشق برنج خوردی پس تعادل رو همیشه رعایت کنید.
~~~~~~~~~~~~~~
برای دیدن محتواهای بیشتر، مخصوصا در مورد تغذیه، دیابت، سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام کلیک کن
https://www.youtube.com/channel/UCsfdy7cRMEJcDTduVtN7goQ?sub_confirmation=1
-
سلام دوستان
ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم.
شماره نظام پزشکیمون :
شیوا: ۳۴۱۰
فرشته: ۴۷۹۵
تو این کانال کنارتون هستیم که کلی مطلب علمی و مفید در زمینه رژیم غذایی سالم، تناسب اندام ، رژیم لاغری، توصیه های تغذیه و براتون آماده کنیم.
آموزش های تغذیه بر اساس علم روز دنیا به زبان ساده هستن پس مطالبمون رو از دست نده️
برای داشتن زندگی سالم تر، حال بهتر و تناسب اندام کنارتونیم .
اگه مطالب رو دوست داشتین کانالمون رو سابسکرایب کنید و حتما نظرتون رو تو کامنتا بگین چون خیلی بهمون کمک میکنه و ازتون انرژی میگیریم
راستی اگه دنبال این هستی که یک برنامه غذایی داشته باشی که هم به تناسب اندام برسی هم به سلامتیت کمک کنی ما میتونیم کمکت کنیم . برای گرفتن رژیم غذایی به سایت ما یا اینستاگرام ما پیام بده.
اینستا گرام :
https://instagram.com/brand.diet?utm_medium=copy_link
سایت: https://branddiet.ir/
در آخرم یادت باشه خودتو دوست داشته باش و برای سلامتیت در اولویت اول وقت بزار️
همه توضیحات ...