صفر تا صد حرکت پشت بازو دیپ-اشتباهات خطرناااااک

حرکت پشت بازو دیپ و آسیب خیلی شدیدی که ممکنه برات پیش بیاد پشت بازو دیپ رو خیلیا انجام میدن چون نیاز به وسیله خاصی نداره ... هم میشه با صندلی تو خونه اجرا کرد و هم با میز و انواع مختلفش که گفتم توی ویدئو میشه اجرا کرد این نکات رو جدی بگیر و مراقب بش آسیب نبینی دوستون دارم ، چاکرررررریم این حرکت رو انجام دادی تا حالا؟ راستی یه سر به پیچ اینستاگرام حتما بزن که کلی از این ویدیو ها و نکته هایی کاربردی داره که فکرشم نمیکنی www.instagram.com/mohammadshahedi__ امیدوارم مفید بوده باشه

• #ورزشی
• #پشت_بازو_دیپ
• #آموزش_حرکات_صحیح_بدنسازی
• #تمرین_پشت_بازو
• #محمدشاهدی
• #بازو