ورزش دیسک کمر 121,806 بازدید بیشتر شناسه ویدیو : DEpud nasim منتشر شده در تاریخ 1398/08/02 با این حرکات درد کمر کم میشه ولی باید ادامه دار باشه تا ماهیچه ها قوی شود ... با این حرکات درد کمر کم میشه ولی باید ادامه دار باشه تا ماهیچه ها قوی شود همه توضیحات ... #ورزشی #ورزش #کمر #دیسک #دیسک_کمر #درمان_دیسک_کمر