مدیتیشن و مراقبه، برای کودکان

همان‌طور که می‌دانید امروزه مدیتیشن ضمن اینکه یکی از ابزارهای مهم جهت آرامش، کاهش استرس و حفظ سلامتی است، می‌تواند برای خواب شبانه کودکان نیز مفید باشد. به همین دلیل بهتر آن است، صداها، اهداف و مدت‌ زمان‌های مختلف جهت مدیتیشن را امتحان کنید تا نمونه‌ای را که برای فرزندتان مناسب است، بیابید و از مزیت‌های آن بهره‌مند شوید.