درمان کمردرد با ورزش
قسمت اول در این قسمت با دو ورزش مفید برای تقویت عضلات ناحیه کمر و لگن آشنا میشوید این تمرینات تنها یک پیشنهاد است. آن ها را قبل از انجام با پزشک خود بررسی کنید. توجه: اگر دچار عارضه فتق دیسک یا هر مشکل دیگری هستید قبل از انجام تمرینات با پزشک خود آن را بررسی نمایید.
همه توضیحات ...