آموزش اسکیت آیس هاکی و اینلاین هاکی قسمت یازدهم
حرکت c سریع با چرخش کمر و یک پا به صورت متناوب بر روی لبه های داخلی اجرا می‌شود.
تاکید برای فشار بر پنجه است نه حرکت رو به عقب.
به صورت متناوب و با تغییر وزن از روی پنجه یک پا پس از کشیدن الگوی C بر روی پنجه پای دیگر خواهیم رفت.
چرخش c بزرگ با چرخش کمر و یک پا به صورت متناوب بر روی لبه های داخلی اجرا می‌شود.
{single leg C-CUTS-Large with Hip Rotation and Push Off}
تمرین بر روی لبه خارجی فشار را از پنجه به پاشنه تعویض می‌کند.
همه توضیحات ...