20 حرکت تقویت شکم که خیلی موثره Daily clips منتشر شده در تاریخ 1398/05/03 حرکات بسیار جالبه. دوستان نظر و فالو یادتون نره ... حرکات بسیار جالبه. دوستان نظر و فالو یادتون نره همه توضیحات ... #ورزشی #تقویت_شکم #شکم #حرکت_بدنسازی #دراز_نشست #بازو