افزایش سرعت پا در فوتبال /نردبان چابکی/آموزش نردبان چابکی/۱۰ تمرین نردبان چابکی
سلام خدمت همه دوستان امروز براتون تمرین نردبان چابکی رو گذاشتم امیدوارم که از این ویدیو لذت ببرید.
نردبان چابکی باعث افزایش سرعت پا میشه و کمک شایانی میکنه برای دریپ زدن در فوتبال و همچنین باعث افزایش قدرت عصب عضله میشه حتما در تمریناتتون از این نردبان استفاده کنید و تاثیرش رو در فوتبال ببینید.
ممنونم از همگی
#نردبان چابکی#فوتبال #تمرین #رونالدو #فوتبالی #تسلط
شما میتونید من رو هم در یوتویوب دنبال کنید.
https://youtube.com/@omidyazdizade4304
همه توضیحات ...