بهترین تمرینات کلیستنیکس برای هر ماهیچه ای در بدن شما

مشکلی که در اغلب کلیپ های موجود در اینترنت هست اینه که تمرین ها رو انجام میدن و اغلب افراد عادی نمیدونن که هر تمرینی برای کدوم ماهیچه بدن هست در این کلیپ سعی شده به همراه هر تمرین عکسی از محل تأثیر گذاری این تمرین بر روی ماهیچه ها بگذارند تا هر فرد معمولی هم که تازه میخواد شروع به کار کنه بدونه که این تمرینات به درد کدوم قسمت از ماهیچه های بدن میخوره.