تمرینات چابکی ضربات پا با استپ ورزشی مخصوص رزمی کاران | ضربات سرعتی پا
اگر دوست دارید ضربات پای سرعتی بزنید و سرعت ضربات خود را افزایش دهید این ویدیو یک تمرین مخصوص برای تقویت سرعت پا های شما در هنر های رزمی با استپ ورزشی را آموزش میدهید و می توانید به راحتی سرعت ضربات پا خود را افزایش دهید.
همه توضیحات ...