چطوری کمربند رزمی را ببندیم؟( کونگ فو - کاراته - کیک بوکس- جودو)

آسان ترین روش بستن کمربند رزمی کاراته و کونگ فو را در این ویدیو یاد بگیرید. خیلی ساده کمربند مشکی را اصولی و محکم ببندید.