آموزش اسکیت آیس هاکی و اینلاین هاکی قسمت سوم

از دو پاک ثابت استفاده کرده و پاک سوم را با الگوی هشت انگلیسی در بین دو پاک جابجا کنید و این کار را از هر دو طرف تمرین کنید. تغییر وزن از پای راست به چپ و بالعکس را فراموش نکنید. از سرعت کم شروع کرده و کم کم سرعت خود را زیاد کنید. بدنتان و پنجه‌ها را کاملاً رو به جلو نگهدارید. در تمرین سختر یک پاک ثابت را دوباره حذف کرده و در حالیکه به دور دو پاک ثابت خود می‌چرخید پاک متحرک را به صورت ایت از بین دو پاک دیگر عبور دهید.