دفاع کردن ضربات در بوکس

دفاع کردن ضربات و همینطور رد کردن و مسدود کردن ضربات در بوکس و کیک بوکسینگ که بسیار کاربردی هست، ویدئو های آموزشی کامل را در یوتیوب ببینید ،لینک یوتیوب در پروفایل اینستاگرامم قرار داده شده