مایندفول ایتینگ همون مایندفولنس هست فقط موضوعش خوردنه
وقتی می‌خوایم غذاخوردن آگاهانه رو یاد بگیرید باید اینو بدونید که قراره آگاه شدن و حضور بهتون کمک کنه، نه رژیم و جدول و برنامه غذایی خاص.
وقتی متوجه خودمون و غذایی که می‌خوریم باشیم، وقتی زیاد مایندفول بودن رو تمرین کنیم، نتیجه کار هم کم‌کم برامون روشن میشه.
همه توضیحات ...