Ein 5-Minütiges Nackentraining Um Schmerzen Schnell Loszuwerden

Mehr als 45% der Erwerbstätigen haben Probleme mit ihrem Nacken. Aber bevor du zum Arzt rennst, solltest du diese Reihe von Nackenübungen zuerst ausprobieren! Schritt 1: Entspannung der Muskeln Schritt 2: Verbesserung der Schulterbeweglichkeit. Schritt 3: Steigerung

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