تمرین چاکرای قلب/آناهاتا/توضیحات ویدیو را مطالعه کنید
تمرین چاکرای قلب:
خودتون رو دوست داشته باشید و خودتون رو در حیطه ای که همیشه قضاوت میکنید ببخشید.
کارتون رو با چیزی شروع کنید که دوستش دارید.
در چه مواردی بیشتر خودتون رو قضاوت میکنید ؟
از چند سالگی؟
چه نیرو ها و چه اجبار هایی اذیتتون میکرده؟
وقتی به این موارد پی بردید بخشیدن اون بعد از خودتون آسان میشود و توی قلبتون براش جا باز میشه.
لطفاً نظرت رو توی کامنت به اشتراک بگذار.
همه توضیحات ...