چرا رژیم های سفت و سخت، خطرناک و ناکارآمداند؟ (قسمت 12)

ویژه برنامه نوروزی فیت شیپ - قسمت دوازده 11 فروردین 96 در این قسمت نکات جالبی را باهم یاد می گیریم: 1) آیا نرم افزار و اپلیکیشن های کالری شماری علمی هستند؟ 2) آیا با کنترل کالری می توان رژیمی خودساخته را اجرا کرد؟ 3) چرا رژیم های سفت و سخت کارایی ندارند؟ 4) استرس با بدن چه می کند؟ 5) رابطه اشتها و مغز 6) زبان بدن چیست؟ #ویژه_برنامه_نوروز_96_فیت_شیپ همراه ما باشید - @fitshapeir