بهترین تعداد حرکت برای عضله سازی سرگرمی و تفریحی منتشر شده در تاریخ 1399/01/13 در این ویدئو توضیح میدهم که چند حرکت در هفته برای هر عضله بزنید تا به رشد ۱۰۰% برسید بدون اینکه تمرین زده شوید و قابلیت بازسازی ... در این ویدئو توضیح میدهم که چند حرکت در هفته برای هر عضله بزنید تا به رشد ۱۰۰% برسید بدون اینکه تمرین زده شوید و قابلیت بازسازی از بدنتان گرفته شود. همه توضیحات ... #سلامت #تقویت_عضلات #عضلات #تقویت_عضلات_شکم #تقویت_عضلات_سینه #تقویت_عضلات_پا
