آموزش تراپی پذیرش و تعهد ACT برای مدیریت افکار منفی
برای دسترسی به نسخه کامل‌تر آموزش تراپی پذیرش و تعهد ACT برای مدیریت افکار منفی و دانلود فایلهای همراه آموزش روی لینک زیر کلیک کنید:
http://fdrs.ir/z2tc
زمان‌بندی ویدئو:
0:00:00 درس ۱: معرفی رویکرد درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (درمان ACT)
0:05:27 درس ۲: موج‌های رفتاردرمانی و موج اول رفتاردرمانی
0:18:31 درس ۳: موج دوم و موج سوم رفتاردرمانی
0:27:19 درس ۴: آسیب‌شناسی ACT
اهمیت یادگیری مدیریت افکار منفی با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد چیست؟
فکر کردن عمل طبیعی مغز است و این عمل، بخشی از روند طبیعی است. اما زمانی که میزان افکار منفی افزایش پیدا می‌کند، این افکار، حالت ناخوشایند و آزاردهنده پیدا می‌کنند و روان افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهند. نشخوار افکار منفی، زندگی فردی، اجتماعی و روابط بین فردی افراد را با مشکلات جدی رو‌به‌رو می‌کند. چنانچه نشخوار فکری به موقع درمان نشود، می‌تواند فرد را دچار آسیب‌های روانشناختی، اضطراب و افسردگی و وسواس کند که رها شدن از آن به راحتی میسر نمی‌شود. درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، نخستین درمان موج سومی است که مطالعات تجربی بسیاری، اثربخشی و فایده آن را در مدیریت افکار منفی تایید کرده‌اند. در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، با کمک الماس ۶ضلعی ACT به شما یاد خواهیم داد بدون جنگیدن و فرار از افکار، توانایی مدیریت و پذیرش این افکار را پیدا کنید و متمرکز به زمان حال باشید. به عبارت ساده، اکت قصد دارد به انسان‌ها کمک کند تا توانایی بالقوه خود برای یک زندگی غنی و معنادار را شکوفا کنند.
در این فرادرس چه چیزی یاد می‌گیریم؟
در این آموزش، ابتدا با مفاهیم کلیدی درمان ACT آشنا می‌شویم و بعد از آن ۶ضلعی درمان ACT به صورت تئوری تشریح می‌شود؛ اهمیت این فرادرس به دلیل ارتباط بین افکار منفی و آسیب‌های روانشناختی بیان خواهد شد و در نهایت ارزیابی و طرح درمان را با تمثیل‌ها و تمرین‌های بسیار متنوع یاد می‌گیریم.
همه توضیحات ...