30 دقیقه تمرین چربی سوزی(HIIT) و تقویت عضلات شکم در خانه(ویدئو کپی شده)

دکتر جواد افشاری: مدرس و عضو هیات علمی دانشگاه/دارای مدرک مربیگری بدنسازی و فیتنس از کشور آمریکا /دارای مدرک مربیگری بدنسازی از کشور اسپانیا /مربی رسمی بدنسازی فدراسیون بدنسازی و پروش اندام جمهوری اسلامی ایران/متخصص مدلینگ از کشور اسپانیا /سخنران بین المللی فیتنس، تناسب اندام و مدلینگ/برترین دانش آموخته علوم ورزشی ایران از دانشگاه تهران/رتبه 1 کنکور کارشناسی ارشد و دکتری علوم ورزشی کل کشور سال 1387 و 1389/Hamrahfit.com: برترین وب سایت بین المللی برنامه آنلاین بدنسازی، فیتنس، تناسب اندم و تندرستی