بادکش درمانی برای تسکین دردهای کمر
6.4 هزار بار بازدید -
پارسال
-
درمان قسمت پایین کمر راحت
درمان قسمت پایین کمر راحت ترین روشی است که میتوان آن را در وضعیت خوابیده روی شکم اعمال کرد
البته حتی اگر بیمار توانایی دمرو شدن هم نداشته باشد، میتوانید این حرکت را وقتی به پهلو دراز کشیده انجام بدید
البته حتی اگر بیمار توانایی دمرو شدن هم نداشته باشد، میتوانید این حرکت را وقتی به پهلو دراز کشیده انجام بدید
بیایید به ناحیه ای که دچار مشکل است، نگاهی بیندازیم
هدف ما کار روی تمام عضلات قابل دسترس و درگیر در کمردرد است که عبارتند از عضلاتی که اسامی پزشکی خاص خودشون رو دارن
بعد با فنجان های سیلیکونی در راستای عمودی عضلات حرکت کنید
میتونید فنجان را دقیقا روی ستون فقرات بکشید
و فنجان را در امتداد ستون فقرات حرکت دهید. بعد یک حرکت افقی انجام دهید
تا وقتی که رنگ پوست قرمز شود این حرکات را ادامه دهید.
در گام بعدی باید محل دقیق فنجانها رو روی پوست تعیین کنید، میتونید اولین فنجون رو در قسمت تحتانی ستون فقرات قرار بدین و سپس با طول سه فنجون با چند تا فاصله چندین بند انگشتی به سمت بالا حرکت کنید.
پارسال
در تاریخ 1401/12/10 منتشر شده
است.
6,432
بـار بازدید شده