5 حرکت مکنزی برای کاهش کمردرد

بسیاری از شما هنگام مراجعه به مطب من، از درد در قسمت کمر، گردن و ستون فقرات ناراحت هستید البته علت درد باید مشخص و درمان های اصلی شروع شود و در کنارش نرمش های کاربردی هست که باید به درستی و مداوم انجام دهید . به همین جهت مناسب دیدم برای شما ورزش هایی را در این پست و پست های بعدی قرار بدم تا دردتون کاهش پیدا کنه حتما این ورزش ها رو حتی اگر درد ندارید انجام بدید چون علاوه بر تسکین درد، باعث پیشگیری از درد در آینده هم می‌شود. دکتر سحر حفاری متخصص مغز و اعصاب وستون فقرات نوارعصب، نوارعضله، نوارمغز، بوتاکس فارغ التحصیل دانشگاه شهید بهشتی مطب: غرب تهران، آیت الله کاشانی جهت اخذ نوبت: 09352205860